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扬 帆 起 航

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学游泳(谢异)  

2010-08-29 21:11:49|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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每天下午,我都会去南欧景园游泳池学游泳。                                                                                                                 

我有两个老师,一个高高、瘦瘦的,一个矮矮的。本来我是跟着矮矮的老师学的,后来,不知什么时候,变成了高高、瘦瘦的老师来教我了。                                                      

呀,我的游泳秘诀想蹦到你的大脑里了!                                                                                 

蛙泳秘诀:收紧,翻脚时,脚要像直角, 蹬出要有力。划手时,范围尽量要小。(在水下)自由泳秘诀:两脚并拢,膝盖伸直。用力猛拍水。划手时头部下垂,以便浮起,五指并拢,手在水下要划地快,大拇指碰到大腿就算划到,在水上,手碰到耳朵时就伸直,这时,就要在你所能伸到的最前面的地方落水。

现在,我给你说说游泳的好处吧。                                                                        
游泳可以减肥,增加身体抵抗力,调节心肺功能,对调节内分泌有一定好处。                                       
如果想学,那就快来学吧!
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